ファステングについて

私達が健康な生活を維持するため、適切な食生活とはどういう事でしょうか？
現代人の多くは、体が求めに応じた食というよりは、ストレスによって脳が疲労することで脂質の多いものや甘いものが無性に欲しくなると同時に、必要以上に過食に陥りやすい傾向にあるようです。
ファスティングとは、良質なミネラルやビタミン、日常生活に必要な最低限のカロリーを摂取しながら行う断食をいいます。
体内のリセットやデトックスを目的とする健康法でダイエットはもちろん、免疫力の向上、胃腸や肝臓の浄化、血液をきれいにするなど体質改善や肌あれ、腰痛、慢性疲労、生理不順、便秘など様々な症状の改善が期待できると言われています。

当院では、「酵素栄養学」に着目し研究開発された、酵素食、植物酵素飲料などを補給しながら、無理なく体内デトックスを行えるようサポートさせて頂いております。

酵素ってなに？　年齢とともに減り続ける酵素

酵素は人間や動物、魚、植物など、すべての生物の中に存在し、生きていく上でなくてはならない生命活動に関わっています。体内では、消化、吸収、代謝、排泄などの重要な働きを担っており、大きくは「消化酵素」と「代謝酵素」に分けられます。消化や吸収に関わる「消化酵素」と代謝や排泄細胞分裂などに関わる「代謝酵素」です。
しかし、問題はそうした体内で作られる酵素（＝「潜在酵素」）の量には限りがあるという事です。体内で作られる酵素の量は年齢とともに減り続け、特に20代を過ぎた頃から急激に減り始めます。加齢とともに「体型が変わった」「肌が気になりだした」「何となく元気がない」などと感じられる方が多くなるのもこのためです。
そして「酵素不足」な悪循環な生活を続けていると身体は様々なリスクを抱えてしまうのです。
また、現代の食事情にも問題があります。
過食や、食品添加物、高GI食品などの食生活により「消化酵素」が無駄遣いされ、「代謝酵素」にまで効率よく回す事が出来なくなってしまうからです。
当院では「食生活」や「生活サイクル」の見直しをアドバイスしており、理想的な若々しさと健康を手に入れるお手伝いをさせて頂いております。

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